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MYW Roots

Fundamentos del trabajo miofascial y el uso de la rueda de yoga.

Teoría de la miofascia sobre los problemas posturales más frecuentes.

Ejemplos de cómo corregir problemas posturales a través de Yoga Wheel. Ejemplos de ejercicios con videotutoriales.

Vídeos con ejemplos y análisis de los músculos utilizados.


¿Que esta incluido?

PDF, VIDEOS y clase privada de 2 horas.

Para obtener los créditos de 20 horas del YACEP, debes completar una prueba y hacer un video de tu enseñanza.

Duración: 20 horas

Materiale gratuito

músculos en contracción excéntrica: extensores y flexores de la columna, rotadores, transverso, oblicuos, manguito rotador, coracobraquali, pectoral menor, bíceps braquial, cuádriceps, psoas, recto, pectíneo.

músculos distendidos:  gemelos, tensor de la fascia lata, gemelos, sóleo

Intensidad de trabajo: menos intensa que la versión de pie. En cualquier caso, se requiere equilibrio y estabilidad abdominal para mantener el equilibrio sobre la rueda.

cambios: esta posición ya es la versión facilitada de la versión de pie.

beneficios: alargamiento y distensión de toda la cadena principal posterior.