Myofascial Yoga Wheel: bienestar a 360 grados


Las clases de MYW son adecuadas para todos, incluso para aquellos que nunca se han acercado al yoga. La rueda ayuda a estirar y, en particular, a mejorar la postura y el alargamiento de la miofascia.

El uso de la Yoga Wheel permite la apertura de la espalda y los hombros para mejorar la respiración diafragmática.

Al girar la rueda, se ejerce un masaje muscular para descontracturar la miofascia, una parte profunda del propio músculo.

Los tipos del programa MYW funcionan en tres niveles diferentes:

El primer nivel, MYW ROOTS , fundamental para acceder a los demás niveles, tiene sus raíces en el mundo del Yoga, proponiendo las clásicas asanas con el uso de la rueda para incrementar los beneficios y trabajar a nivel postural. nivel

MYW POWER AND CORE tiene sus raíces en Pilates, tonificación muscular y entrenamiento de los músculos centrales. Un trabajo intenso y profundo.

MYW ACROWHEEL es la versión acrobática de MYW . Trabajar por parejas conduce a entrenar el equilibrio y la cooperación para obtener figuras muy intensas y divertidas. Un entrenamiento divertido y pensado para todos aquellos que quieran aprender a utilizar una nueva herramienta.

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