El programa de Myofascial Yoga Wheel y YogArmony

El programa de MYW 

El proyecto  MYW nació en 2018 a partir de una colaboración entre  arias  ersonas y la idea de Ilaria Cellura , instructora de yoga, pilates y AntiGravity. Durante muchos años en el mundo del deporte, ha estado trabajando con gimnasios y centros de yoga durante mucho tiempo.

Desde 2018, presidente de la asociación deportiva Fly High Mallorca gestiona el centro ubicado en Palma de Mallorca. El proyecto se creó siguiendo una necesidad concreta en el mundo del fitness: tener un programa para el uso de Yoga Wheel  . Este hermoso y poderoso instrumento aún es poco conocido por la mayoría . La idea es expandir su uso no solo como un apoyo a las clases de yoga, sino también como protagonista de la lección. 

Trabajando durante años en colaboración con fisioterapeutas. La relación profesional con el fisio terapeuta Maurizio Di Benedetto está particularmente consolidada. Maurizio, un conocido profesional con una visión holística del cuerpo humano, da conferencias en todo el mundo y colabora en el desarrollo del texto para biomecánica y anatomía. 

Ilaria ha decidido crear el programa MYW después de haber adquirido un buen conocimiento de las herramientas para ayudar a las personas a mejorar su postura y encontrar alivio a través de la gimnasia. 

Muchos han probado nuestras clases y en la feria Fitness en Rimini hubo una fuerte respuesta y aprecio: muchos fueron los colores que probaron las clases MYW .

Myofascial Yoga Wheel

 Las clases de MYW son adecuadas para todos, incluso para aquellos que nunca se han acercado al yoga. La rueda ayuda a estirar y estirar en particular para mejorar la postura y el alargamiento de mi fascia.

El uso de la Yoga Wheel permite la apertura de la espalda y los hombros para mejorar la respiración diafragmática.

Al girar la rueda, se realiza un masaje muscular para descontracturar la miofascia, una parte profunda del propio músculo.

Los tipos de programa MYW funcionan en tres niveles diferentes:

 El primer nivel, MYW Roots, fundamental para acceder a los otros niveles, tiene sus raíces en el mundo del Yoga, proponiendo las clásicas asanas con el uso de la rueda para incrementar los beneficios y trabajar a nivel postural

MYW power and core tiene sus raíces en Pilates, tonificación muscular y entrenamiento de los músculos centrales. Un trabajo intenso y profundo.

MYW acrowheel es la versión acrobática de MYW. Trabajar por parejas conduce a entrenar el equilibrio y la cooperación para obtener figuras muy intensas y divertidas.

Un entrenamiento divertido y pensado para todos aquellos que quieran aprender a utilizar una nueva herramienta.

YogArmony

YogArmony es un nuevo estilo, híbrido entre danza, trabajo en el suelo y yoga. Los pasajes entre una asana y otra son fluidos, dinámicos y al ritmo de la música. YogArmony es un estilo que se puede usar con clases de vinyasa o con la rueda de Yoga, creando coreografías muy elegantes y dinámicas.

Las clases de YogArmony no requieren que seas un yogui experto, pero sí requieren mucho amor por el ritmo, la danza y la música

Durante las clases de YogArmony, los flujos se crean exactamente como en el vinyasa para componer una coreografía, que luego se colocan sobre una base musical para crear una danza-yoga muy emocionante y atractiva.

En YogArmony no se altera la estructura del vinyasa, ni sus beneficios, ni la respiración que permanece igual que la del yoga clásico. La única diferencia es la duración de las asanas basadas en la música y los pasajes entre ellas que se convierten en verdaderos movimientos de baile.

Myofascial yoga wheel by ilaria cellura